Hoạt động Sinh viên

Có bạn nào từng lướt mạng tới tận khuya mà không hay biết thời gian trôi qua? Sáng vừa thức dậy, việc đầu tiên bạn làm có phải là với tay tìm chiếc điện thoại để xem thông báo mới? Hay trong lúc chờ đèn đỏ, bạn tranh thủ mở mạng xã hội vài phút cho đỡ chán? 

Những câu hỏi khởi đầu buổi Báo cáo chuyên đề tâm lý “Thế giới số – Gắn kết thật hay ảo tưởng thân quen”, diễn ra tối 30/10/2025 tại hội trường 602, cơ sở 97 Võ Văn Tần, đã khiến nhiều sinh viên Trường Đại học Mở TP. Hồ Chí Minh giật mình nhận ra đó chính là thói quen quen thuộc của bản thân. Dưới sự dẫn dắt của NCS. Phan Thị Mai Quyên – Giảng viên Khoa Xã hội học, Công tác xã hội và Đông Nam Á, chuyên đề mang đến cho sinh viên góc nhìn sâu sắc về ranh giới giữa kết nối thật và ảo tưởng thân quen trong đời sống hiện đại – nơi công nghệ có thể rút ngắn khoảng cách giữa con người, nhưng cũng dễ khiến chúng ta đánh mất sự gắn kết và thấu hiểu thật sự.

Toàn cảnh chương trình

Theo đó, các kết nối ảo thường mang đến cảm giác được thấu hiểu và đồng cảm một cách nhanh chóng, nhưng sự đồng cảm ấy lại ngắn ngủi khi thiếu đi những tương tác thật ngoài đời. Nhiều người trẻ ngày nay hoạt động sôi nổi trên mạng xã hội nhưng lại ngại giao tiếp trực tiếp – một biểu hiện rõ của “ảo tưởng thân quen”, khi chúng ta tưởng rằng mình hiểu nhau nhưng thực chất chỉ đang phản ứng với những gì thuật toán gợi ý. Chuyên đề cũng nhấn mạnh tầm quan trọng của việc thiết lập ranh giới trong giao tiếp số, nơi mỗi người cần tôn trọng thời gian, không gian và cảm xúc của nhau – nền tảng giúp duy trì các mối quan hệ lành mạnh, dù trong đời thực hay trên không gian mạng.

Báo cáo viên NCS. Phan Thị Mai Quyên – Giảng viên Khoa Xã hội học, Công tác xã hội và Đông Nam Á

Từ đó, báo cáo viên khuyến khích sinh viên hình thành thói quen “vệ sinh số” mỗi ngày để giữ cân bằng giữa kết nối thật và kết nối ảo. Cụ thể, Cô giới thiệu nguyên tắc “3C” gồm: Curate – Chọn lọc nội dung có giá trị, chỉ theo dõi những trang và chủ đề tích cực, phù hợp với định hướng phát triển cá nhân; Contain – Giới hạn thời gian, thiết lập “giờ vàng offline” – 30 phút đầu ngày và 30 phút cuối ngày không sử dụng mạng xã hội để tâm trí được nghỉ ngơi và Connect – Kết nối có chủ đích, khi chủ động gặp gỡ trực tiếp bạn bè, người thân mỗi tuần để nuôi dưỡng sự gắn kết và thấu hiểu thật sự.

Sinh viên tham dự đặt câu hỏi tại chương trình

Thông qua chuyên đề, sinh viên có cơ hội nhìn lại cách bản thân kết nối và tương tác trong thế giới số, học cách thiết lập ranh giới lành mạnh và cân bằng giữa không gian trực tuyến với đời sống thực. Đây cũng là dịp để mỗi người trân trọng giá trị của sự gặp gỡ, lắng nghe và gắn kết thật sự – những điều mà công nghệ không thể thay thế, đồng thời nuôi dưỡng những mối quan hệ chân thật trong cuộc sống hiện đại.

Bài viết: Ngọc Tú

Hình ảnh: Như Huỳnh