Hoạt động Sinh viên

Tối 01/8/2025, tại Hội trường 602, cơ sở 97 Võ Văn Tần, hơn 650 sinh viên Trường Đại học Mở TP.HCM đã cùng nhau tham gia chuyên đề tâm lý “Làm bạn với chính mình”. Dưới sự dẫn dắt của NCS. Trần Thị Thanh Trà, chương trình đã mở ra một không gian ý nghĩa để sinh viên khám phá nội tâm, đối diện với những tổn thương và tìm thấy con đường yêu thương bản thân một cách chân thật.

Toàn cảnh chương trình

“Vì sao chúng ta thường khó chịu với chính mình?”

Chuyên đề bắt đầu bằng việc đặt ra một câu hỏi cốt lõi: Tại sao chúng ta lại khó chấp nhận chính mình?, NCS. Trần Thị Thanh Trà đã giúp sinh viên nhận ra những yếu tố bên ngoài vô tình tạo ra “chuẩn mực” khiến họ cảm thấy mình “chưa đủ tốt”. Đó là áp lực từ mạng xã hội, nơi chỉ thể hiện phiên bản hoàn hảo nhất, gây ra sự so sánh ngầm và làm mất lòng tin vào bản thân. Đó còn là kỳ vọng quá cao từ gia đình, khiến người trẻ cảm thấy mình luôn thiếu sót.

Những yếu tố này khiến sinh viên hình thành thói quen che giấu cảm xúc thật, sống theo kỳ vọng của người khác và dần đánh mất khả năng cảm nhận nội tâm. Qua đó nhấn mạnh rằng, khi chúng ta so sánh và phủ nhận chính mình, tức là chúng ta đang “quay lưng” với bản thân, làm tổn thương “đứa trẻ bên trong” và khiến nội tâm trở nên không an toàn, trống rỗng khi ở một mình.

NCS. Trần Thị Thanh Trà chia sẻ tại chương trình

Mối quan hệ với bản thân: Nền tảng của hạnh phúc

Điểm nhấn của chuyên đề là thông điệp sâu sắc: Mối quan hệ với chính mình là mối quan hệ quan trọng nhất và là tiền đề để xây dựng mọi mối quan hệ lành mạnh khác. NCS. Trần Thị Thanh Trà lý giải, nếu bạn không học cách yêu thương bản thân, bạn sẽ dễ nhượng bộ quá mức và đánh mất chính mình trong các mối quan hệ. Ngược lại, khi có lòng tự trọng và tình yêu với bản thân, bạn sẽ có đủ dũng khí để đặt ra ranh giới vững chắc, bảo vệ cảm xúc và rời bỏ những mối quan hệ không còn phù hợp.

Sinh viên chia sẻ tại chương trình

Từ đó, chuyên đề đã gợi mở những kỹ năng thực tế để nuôi dưỡng lòng tự trọng và sự chấp nhận bản thân, truyền cảm hứng để mỗi sinh viên bắt đầu hành trình “làm bạn với chính mình” một cách thiết thực. Sự tham gia tích cực của hơn 500 sinh viên đã cho thấy tầm quan trọng của sức khỏe tinh thần đối với thế hệ trẻ, mở ra một hành trình ý nghĩa để sống hạnh phúc và trọn vẹn hơn.

Người tham dự chụp ảnh lưu niệm tại chương trình

Bài viết: Thảo Anh

Hình ảnh: Hải Quân